每日操练清单

摘录自《亲爱的提摩太》中「操练谦卑」一文，作者C. J. Mahaney。

多年来我一直遵循一个实践清单，它们是我在过去的30年里追求在恩典中长进的经验所得。以下这些是针对每天的具体应用，是我真的每天都去遵行操练的。

相较遵守一套具体、可操作的实践，我不知道其他更好的在谦卑上长进的方法。靠主的恩典，这里有一些实践证明对我是有效果的。我并不是鼓励严格地效法，而是提供给你作为参考，希望能激励你。你可以自己设计自己的操练列表。为了你的家庭和教会的缘故，你务必要有一个列表。

早晨，这个清单帮助我设定每日的基调，它帮助我将一整天的琐碎小事变成经历上帝恩典的媒介。一天结束的时候，它帮助我完全明白是上帝的恩典成就了所有的好事。

首先，一天的开始要承认你需要依靠上帝，承认你对上帝的需要和信靠。提摩太，我这里指的是每天的 头一个想法。每当闹钟一响，我立刻将心意转向上帝，以便表达对他的依赖。在我准备这一天的时候，继续有意识地操练这种态度。如果不这样的做的话，我的心思会远离信靠上帝，而去依靠自己。

其次，当你将心思意念转向上帝的时候，要向他表示感激，以此设定一天的基调。”感恩是一种很难滋生骄傲的土壤”，感恩的心源自福音。抵挡轻易影响我们态度的健忘与分心——如杰瑞•布里奇 (Jerry Bridges) 所说，我所找到的最好方式，就是每天向自己讲一遍福音。因此，每天伊始都如此开始，然后因着福音向神感恩。

随着一天的进展，留意上帝放在我们周围的无数恩典”记事贴”，并表达感恩。据说遇到马太•亨利，就等于是遇到一位祷告被回应的警醒和感恩的观察者。我想像他那样。不感恩是骄傲者的标志，而不断地表达对上帝的感恩，则是一而再、再而三地击打和治死荣耀自己的傲慢。

第三，每天进行属灵操练。我相信最好的时间段是在早晨，一部分原因是在一天的开始我们就建立起依靠上帝的主旋律，能规引一天的基调。属灵操练是每天宣告和表达我们需要和依靠神。我觉得查理斯•胡默尔 (Charles Hummel) 的话很震撼:”当我们不能在祷告中等候上帝的引领和力量时，即便不是动嘴，我们也是在用自己的行动说:我们不需要神。”我相信，我们不能持续性地进行属灵操练的主要原因并非缺乏自制，而是自给自足不信靠上帝的罪作祟。属灵操练是每天的施恩媒介，使我们骄傲的自我依靠减弱，谦卑的性情增长。

第四，抓住你来往于教会办公室和家之间的时间，背诵和默想圣经。当威廉·威伯福斯(William Wilberforce) 在英国下议院供职的时候，他用每天走一英里的路上时间，从记忆里背诵整首诗篇119篇。那是对时间很好的使用。

第五，一整天下来，一旦你发觉不堪重负，就将它们卸给顾念你的主。哪里有担心和焦虑，哪里就有信靠自己的骄傲。谦卑的人可能要负责众多的事情，但是他无忧无虑，因为他一无挂虑。他的生命以喜乐和平安为特征，因为当信靠主权上帝时，人是不可能忧虑的。

提摩太，我们不能像无绳电钻一样，充一次电可以旋转一天。我并不期待我的清晨灵修能使我坚持到下午两点半，或者甚至到上午十一点。一整天，每一天，我都需要保持我的思想注目于上帝，保持紧紧地侍立在十字架旁，一直为无数的恩典明证表达感恩，不断地把忧虑卸给用完全的爱和信实看顾我的那一位。

第六，工作日结束的时候，与其径直回家，我会抓住机会操练谦卑。无论我这一天有”多成功”或”多失败”(按我有限的评估)，我都承认上帝是唯一完美执行每日清单的那一位，我也把还未做完的交托给他安稳的掌管。明天我会回来，靠他的恩典，会再努力一遍。

于是在一天的结束，我竭力把所有的荣耀归给上帝。清教徒托马斯•沃森 (Thomas Watson) 写道:”当我们做了什么值得称赞的事时，我们一定要把自己隐藏在谦卑的帕子后面，将所有因所做之事而来的荣耀归给上帝。”感恩如此宝贵的建议，晚上我会花点时间在脑海里过一下这一天的事情。对这一天里我见证或经历的每一个果效或者进展，我尽量具体地向上帝承认一个不可否认的事实：唯有他掌管一切。

……

最后，晚间休息之前，我承认睡眠是造物主赐给受造物的一个礼物，我并不是被动地睡着。藉着承认上帝是既不打盹也不睡觉的那一位，我抓住每天的机会来削弱骄傲并操练谦卑。对我来说，睡眠是每日的提醒，提醒我远远不能自给自足。让我这样来说:每天24小时中都有相当一段时间，我有着迫切而不可逆转的生理需要，使精神和身体在无能中沉睡，这是一种彻底无助并且完全无用的状态。这不是很滑稽吗？然而，上帝使用这段时间加力于我，使我恢复精神体力开始另一天的工作。在这一天中我总是不能完全地顺服他，然而靠他的恩典，无论怎样他都会搭救我的所行，产生一定程度的果效。这怎能不让人谦卑下来呢？

我的朋友，这就是我每年每日的操练清单，并一些实践应用的建议。这其中没有任何一个想法是我独创的。无论你从中发现任何智慧，都有其圣经根源，并有着远比我有恩赐、更成熟的教师的洞见。我所做的不过是收集了他人的智慧并传承下去。我祈求这些想法能对你有启发，来建立你自己的生活模式，以服务于你的余生，如同给我的生命带来益处一样。

因此，让我们每天委身于有目的地应用圣经真理的教导，如此我们可能避免骄傲的害处并经历上帝对谦卑的应许。让我们确实地被上帝的恩典激励。因为，无论我们多么刻意地努力，无论我们能看到多少上帝恩典的成圣工作，我们都不能满足于我们的成就或良好的意图，就好像它们可以为我们在圣洁的上帝面前赚得什么。在我们所做的当中，我们没有任何功劳。相反，我们是安息在救主完成的工作中。我们是属于上帝的，享受他的恩惠，只是因为主耶稣基督已经完美地成就了律法要求的所有的义。耶稣基督是唯一完全谦卑的那一位，他灵里柔和，完全实践了为上帝的话而战兢。我们最终是安息在他完美的生命里，安息在他为我们的罪的代赎献祭中。